分手之後，千萬別過度悲傷失落，要知道，兩個人會在一起，必定是因為身上有某些優點互相吸引，因此如果過度悲傷，很有可能會掩蓋住原先吸引兩個人的優點。當我們整理好情緒之後，有幾個挽回步驟可以循序漸進地表現，雖然不能立即見效，成功機率卻有保證，當然若有任何問題都可以隨時向我們進行感情挽回諮詢：
◆ 再次成為朋友：
讓對方知道你接受這件事實，不過度悲傷、責罵對方，讓分手留下一個還算不差的印象，替之後的挽回留下後路。
◆ 找出分手原因、成為更好的自己：
這時，可以留下一段時間不與對方聯絡，原因是當我們分手時，心理一定會有許多負面情緒，會讓對方讓我們有許多負面印象，而且，那時我們也很可能暴露出自己對感情的需求感，將主導權交給對方。
◆ 確保分手原因解決，重新互動：
互動的原因有幾項，包括「消除戒備」、「化解負面印象」、「復合」，因此在聊天過程中，我們透過分享事情傳遞自己的情緒，過程中切記把握分寸，隱藏自己的需求感，並且讓對方感覺到「你已經改變了」。
◆ 勾起回憶，再次約會：
如果我們已經完成前面的步驟，其實已經接近挽回了。這時候，只要在談話過程中，略提到過去的美好回憶，引起好的共鳴，並找機會提出約會，在更正式的場合中讓對方知道感情發展的可能，就足以挽回感情。